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<<   作成日時 : 2017/07/04 21:14   >>

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毎日、早朝と夕方のスワイショウ運動と站椿功は、割と真面目に続けて
います。

最近では、体の血流やリンパ液などの流れが良くなるのか、いまでは体が
温まるのも早くなり、手のひらや腕の温感が気持ちよく感じられるようになって
来ました。

ただ、どちらかと言えばスワイショウも站椿も動きの少ない運動ですので、
新たに、ポラリティYOGAと、私が勝手に呼んでいる簡単で動的な運動を
加えて行うようにしています。
普通は、イージー・ストレッチング・ポスチャーと言われている運動と、
もう少し自己流で、自分の体と相談しながら、揺らしを加えた運動も加えて
います。

スワイショウと站椿はなるべく外気の中で行っていますが、こちらの運動は
室内で寝ころびながら足先から手の先へと、身体全体にバイブレーションが
感じられるように動かしたり、または、身体をギューッと縮めるようにストレッチ
する運動などで鈍った体を動かすことを目的にしています。


ところで、ポラリティですが(ポラリティセラピーのHPによりますと)

   エネルギーバランスを整えるポラリティセラピー

ポラリティセラピーは、東洋・西洋の伝統医学や自然療法と近代西洋医学
の統合から生まれたホリスティック療法です。

1950年代にアメリカ人医師ランドルフ・ストーン(1890-1981)により創始
されました。

「ポラリティ」とは「極性」を意味し、人間の体の磁場の極性を利用したボディ
ワーク(手技)などにより、体のエネルギーの流れとバランスを整え、心身両面
の治癒と健康を促進します。

気の流れが妨げられると体や心に反映し、こりや痛みや病気となって現れます。

エネルギーの滞りを無くし、その人本来の自然な気の流れを回復することにより、
生命力を増し、自然治癒力を高め、心身両面の健康を促進するのが
ポラリティセラピーの目的です。

また、健康のカギを握るのは「地・水・火・風・空」の5つのエレメントのバランス
です。

エレメントのバランスがとれると、心身のあちこちの不調が同時に改善されて
いきますし,まだ症状として表れていないところを予防していくこともできます。

画像


このポラリティセラピーの理論や実践方法は、私は特に学んだこともなく、また
体験したこともないのですが、色々なエネルギー療法的なものが沢山ある
中でも、特に理論が明確なところに好感を覚えています。

巷では数万円のお金で”俄かヒーラー、つもりヒーラー”を輩出している商売が
多く見られますし、ウソまみれの宣伝文句にも辟易するものが多いので、
その違いを見抜けないと・・・騙されてしまいます!


ちょっと話が逸れてしまいましたが、身体を上手に動かしていると、全身の
活力が蘇って来るように感じています。

特に、エネルギーの流れを意識しながらの運動は気持ちが良い様に感じて
います。

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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
おはようございます。
スワイショウを教えてもらってから私もテレビを見ながらやっています。
今は何となく肩のコリが少しは軽く感じるように思います。
結構、私飽き性なので続けることが出来るように工夫が必要です。
でも今までの中で一番 簡単で長続きしそうですよ。
ゆらり人
2017/07/06 09:19
いつも有難うございます。
私もかなりの飽き性ですが、今回は続いて
おります。 スワイショウは簡単な運動
ですが、全身の気血の流れに刺激を与えて
いる様に思っています。 外はPM2.5などが
気になりますので、室内が良いですね!
今後、身体の変化などが感じられましたら
教えて下さいね!
有難うございました。
ポジティブオーラ
2017/07/06 12:23

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